توضیحات
بدن قوی و تراشیده
تمرینات با وزنه ویژه بانوان | تمرینات بدنسازی بانوان
کتاب حاضر توسط برد شوئنفلد نگارش شده است. کتاب بدن قوی و تراشیده : تمرینات با وزنه ویژه بانوان (تمرینات بدنسازی بانوان) با ترجمه فرشید نزاکتی و سامان صمیمیانطهرانی با دقت بالا ترجمه شده است. برای تصاویر روجلد نیز خانم راضیه جانباز اجرای حرکت کردند که توسط آقای مهدی تیمانی گرفته شد.
در کنار کتاب حاضر میتوان به کتاب دیگری مانند کتاب زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتی: بر پایه ساعتهای فیزیولوژیکی عضلات اشاره کرد.
پویا کتاب (اولین مرجع خارجی علوم ورزشی) منابع مختلف خارجی در حوزه بدن قوی و تراشیده | تمرینات با وزنه و تمرینات بدنسازی بانوان قابل تهیه منتشر کرده است که میتوانید با مراجعه به وب سایت پویا کتاب آنها را مشاهده کنید.
پیشگفتار ارین استرن
قهرمان دو دوره فیگور المپیا
عشق و علاقه من به تمرین با وزنه از دوران دبیرستان با یکی از آن باشگاههای خانگی شروع شد. تجهیزات قابل توجهی نداشت ولی برای تمرین خوب، کافی بود. کارم را با حرکات متنوعی، برای اینکه ببینم در هر یک چقدر وزنه میتوانم جابجا کنم شروع کردم. وقتی پرس پا را امتحان کردم، متوجه شدم میتوانم تمام وزنههای دستگاه را جابجا کنم. برایم خوشایند بود. عاشق حس تمرین با وزنه و پیش بردن بدنم تا سرحد محدودیتش بودم. کاملاً وابستهاش شده بودم.
کاربر –
موجود نیست
مسعود مبانی –
درود بر شما نسخه سیاه و سفید موجود است رنگی به زودی موجود خواهد شد.
فاطمه همتی راد (خریدار محصول) –
واقعا کتاب کاربردی و مفیدیه ممنون ازتون
مسعود مبانی –
خواهش میکنم، تشکر از شما بابت درج نظر
غزل حلاج (خریدار محصول) –
کتاب کاملا کاربردی برای بانوان
زهرا هاشمی (خریدار محصول) –
یکی از جامع ترین منابع برای تمرینات قدرتی، که مطالبش هم برای خانوم ها و هم آقایون قابل استفاده ست. تئوری ها و نکات تمرین عملی مهم و کاربردی با بیان شیوای یکی از برترین نویسندگان دنیا
نوشین حضرتی (خریدار محصول) –
کتابی عالی و کاربردی، متشکرم
راحیل شکیبایی (خریدار محصول) –
کتابی عالی و بی نظیر، من نسخه رنگی تهیه کردم.
مبین تاج الدین (خریدار محصول) –
من نسخه سیاه و سفید را تهیه کردم، عالی بود
mozhde (خریدار محصول) –
خیلی کاربردیه، و خوب برای بانوان
سمیه سروری جویباری (خریدار محصول) –
یکی از بهترین کتاب ها در حوزه تمرین برای بانوان
هاجر قربانی پور (خریدار محصول) –
کتاب عالی است، من نسخه سیاه و سفید را سفارش دادم ، عالی بود.
zarandi (خریدار محصول) –
کتابی عالی و کاربردی