کتاب فعالیت ورزشی و فعالیت بدنی برای سالمندان

شما هم علاقه‌مند به مباحث فعالیت ورزشی برای سالمندان، فعالیت بدنی برای سالمندان و ورزش سالمندان  هستید، خبر خوب اینکه انتشارات مبانی (ناشر تخصصی کتب علوم ورزشی و تندرستی) کتاب «فعالیت ورزشی و فعالیت بدنی برای سالمندان» که از سوی انتشارات Human Kinetic منتشر شده بود آماده کرده است.

کتاب حاضر توسط دانیل آر- بوچارد تنظیم شده است. کتاب فعالیت ورزشی و فعالیت بدنی برای سالمندان توسط دکتر احمد آزاد با دقت بالا ترجمه  شده است.

در کنار کتاب حاضر می‌توان به کتاب سالمندی فعال و فعالیت جسمانی اشاره کرد.

پویا کتاب (اولین مرجع خارجی علوم ورزشی) منابع مختلف خارجی در حوزه فعالیت ورزشی برای سالمندان، فعالیت بدنی برای سالمندان و ورزش سالمندان منابع مختلفی که قابل تهیه هستند، منتشر کرده است که می‌توانید با مراجعه به وب سایت پویا کتاب آن‌ها را مشاهده کنید.

در کتاب‌های درسی متعدد یافته‌های مربوط به مزایای فعالیت‌بدنی و فعالیت ورزشی در دوره سالمندی به‌اختصار بیان‌شده است، اما این مطالب اغلب قدیمی شده و تقریباً در هیچ یک از آن‌ها این موضوع در کانون توجه ویژه واقع نشده است که نقش فعالیت بدنی در پدیده جهان شمول پیر شدن طبیعی بدن چیست.

در این کتاب پرسش‌های زیر مطرح‌شده است:

• مزایای فعالیت بدنی و فعالیت ورزشی در دوران پیری و سالمندی چیست؟
• به‌شرط فقدان بیماری، چه میزان فعالیت بدنی قابل توصیه می‌باشد؟
• بعضی سالمندان روش زندگی فعالی دارند و برخی دیگر فعالیت ورزشی را به تازگی شروع کرده‌اند. انتظار می‌رود که ویژگی آنان چگونه باشد؟
• صرف‌نظر از وجود بیماری‌های مزمن، چه مقدار فعالیت بدنی قابل توصیه می‌باشد؟

دست‌کم در منطقه آمریکای شمالی پیری به‌منزله دوران ضعف و فرتوتی و پدیده‌ای مرتبط با بیماری‌ها، مشکلات حرکتی و نزول سطح فعالیت بدنی تصور می‌شود. نیاز به یک کتاب جدید احساس می‌شود.

همچنین، میزان شرکت سالمندان در ورزش‌های رقابتی رو به رشد است و انتظار می‌رود که در دهه بعدی نیز این روند ادامه یابد. مهم است که به دانشجویان خود نشان دهیم که باوجود غیرقابل اجتناب بودن پیری، فعالیت بدنی در همه اشکال، می‌تواند روند انحطاط حرکتی ناشی از پیری را کُند کند.

با توجه به تغییر ویژگی‌های جمعیت شناختی مربوط به سن در سرتاسر جهان، امروزه نیاز به یک منبع راهنما برای افراد سالمند و متخصصان مشغول به کار با آنان احساس می‌شود. منبعی که مزایای فعالیت ورزشی را تشریح کرده و با واقع بینی مزایای جسمانی مدنظر را بیان کند.

کتاب فعالیت ورزشی و فعالیت بدنی برای سالمندان حاصل تلاش محققانی ست که از سرتاسر دنیا برای بحث در مورد مزایای فعالیت بدنی برای سالمندان فاقد بیماری‌های عمده تلاش کرده‌اند. تمرکز بر پیشگیری اولیه از ویژگی‌های منحصربه‌فرد این کتاب است.

مخاطبان اصلی این کتاب دانشجویان دانشگاهی و اساتید دوره‌هایی هستند که محوریت سالمندان و با موضوع دوران پیری برگزار می‌شوند. در این کتاب مؤلفان همکاران چشم اندازهای مختلف از اکناف جهان را به ارمغان آورده‌اند. اطلاعات این کتاب درسی با رویکردی دانشگاهی گرد‌آوری شده و ممکن است برای ترم‌های بالای دانشگاهی مناسبت بیشتری داشته باشد. چراکه در این سطوح تحصیلی، مبانی فیزیولوژیایی، زیست شناختی و روان‌شناختی به‌خوبی شکل می‏گیرد.

اخیراً مشخص‌شده است که در سالمندان شیوه زندگی ساکن و فقر حرکتی با ضعف اعمال بدنی و عواقب بهداشتی مضر در ارتباط است.

با افزودن این اطلاعات به کتاب، فعالیت بدنی با وسعت نظر بیشتری مورد کنکاش واقع‌شده است. شرح تغییرات بدنی که در اثر بالا رفتن سن رخ می‌دهند و بیان علت اثر مفید فعالیت ورزشی بر این تغییرات، یکی از اهداف اصلی این کتاب است.

این کتاب برای دانشجویان و استادان علوم ورزشی، مراقبان بهداشت و طب پیشگیری مفید است.

نقطه قوت این کتاب این است که در آن در مورد دستگاه‌های فیزیولوژیایی انسان و تغییرات آن‌ها در جریان پیری بحث‌های عمیقی ارائه‌شده است.

همراه با افزایش سن تغییراتی در درون بدن رخ می‌دهند. تشریح این تغییرات موجب می‌شود تا شناخت کاملی از شیوه اثر آن‌ها بر توانایی‌های حرکتی حاصل شود.

در این کتاب علمی جنبه‌های رفتاری تمرین‌های فعالیت ورزشی نیز موردبحث قرار می‌گیرند، مواردی که در کتاب‌های معمول نادیده می‌مانند.

مطالب کتاب دارای جهت‌گیری دانشگاهی و تحصیلی است، باوجوداین، در سرتاسر کتاب عناصر کارکردی مانند ارزیابی آمادگی کارکردی و مطالبی با عنوان توصیه عملی و بررسی رفتار اضافه شده است.

کتاب دارای چهار بخش است.

• بخش اول. فصل 1 تا 3 این کتاب با مرور تعریف پیری، چگونگی اثر فعالیت ورزشی بر روند بدنی پیر شدن و چگونگی تغییرات جمعیتی در سرتاسر جهان آغاز می‏شود. برای آگاهی از مفاهیم عمومی پیری و دانش‌افزایی در مورد تغییرات جمعیتی قرن گذشته، بخش آغازین کتاب با رویکرد نظری بیشتری به نگاش درآمده است.
• بخش دوم. در فصل‌های 4 تا 8 با چشم‌انداز علمی بیشتر در مورد تغییرات مربوط به سن بحث می‌شود. تغییراتی که در دستگاه‏‌های فیزیولوژیک اصلی (ترکیب بدن، عضلانی اسکلتی، قلبی عروقی، ریوی و غدد درون‌ریز) رخ می‌دهند. همچنین نقش فعالیت بدنی در کاهش این تغییرات نیز از موضوعات موردبحث می‌باشد.
• بخش سوم. در فصل‌های 9 تا 11 با نگاهی ریزبینانه پیامدهای تغییرات دستگاه‌های فیزیولوژیک موردبحث واقع می‌شود. پیامدهایی چون نقصان در تعادل، کنترل حرکتی و کارکرد بدنی.
• بخش چهارم. فصل 12 تا 15، به‌عنوان بخش پایانی، اصول راهنمای آزمون سطح آمادگی جسمانی در سالمندان و ترویج فعالیت ورزشی ارائه‌شده و در مورد توصیه‌های عملکردی و بهداشتی به ورزشکاران پیشکسوت بحث شده می‌شود.