پادکست: خوش بینی در برابر بدبینی (گوینده: خانم دکتر سیده افروز موسوی)

خوش بینی در برابر بدبینی

موضوعی که در بحث خوشی بینی در برابر بد بینی مطرح می‌شود شامل:

• خوش بینی یا بدبینی چه کارکردی دارد؟
• با مدل بدبینی چطور به دنیا و موقعیت‌ها نگاه می‌کنیم؟
• با خوش بینی چطور؟
• تفسیر موقعیت‌های ما چگونه است و چه تاثیری در ادامه زندگی ما دارد؟
• موفقیت و شکست خود رو چگونه می‌بینیم و بازتاب آن چه اثراتی خواهد داشت؟

موضوع خوش بینی در برابر بدبینی یکی از مباحث بسیار حساسی است که امکان دارد برای هر ورزشکاری در هر سطحی اتفاق افتد. گفتنی است که انتشارات مبانی (ناشر تخصصی کتب علوم ورزشی) اقدام به ارائه پادکست‌های کاربردی برای شما بزرگواران کرده است که ان‌شالله با استفاده از آن‌ها بتوانیم مشکلات پیش رو را حل کنیم.

زحمت آماده سازی و ارائه پادکست حاضر توسط سرکار خانم دکتر سیده افروز موسوی کشیده‌اند.

از شما همراه گرامی خواهشمندیم با گوش دادن به آن نظرات خود را در خصوص پادکست حاضر با ما به اشتراک بگذارید.

گفتنی است که پویا کتاب (اولین مرجع خارجی علوم ورزشی) منابع مختلف خارجی در حوزه علوم ورزشی و تندرستی قابل تهیه منتشر کرده است که می‌توانید با مراجعه به وب سایت پویا کتاب آن‌ها را مشاهده کنید.

خوش‌بینی، نگرشی مثبت است به جهان پیرامون و فرد خوش‌بین با چنین نگرشی در تلاش است که دنیا را به صورت بهتری ببیند. افراد خوش‌بین، می‌دانند که جهان کامل و ایدئال نیست و هیچ‌کس نمی‌تواند، همه صفات خوب و عالی را دارا باشد، اما آن‌ها در تلاش هستند که بخش‌ها و وجوه مثبت قضایا را بینند و امیدوار باشند که جهان به سمت خوبی و خیر حرکت کند.

اگر یک پرسش بسیار شایع را که می‌گوید: «نیمهٔ پر لیوان را می‌بینید یا نیمهٔ خالی آن را؟» از خوش‌بین‌ها و بدبین‌ها بپرسید، خوشبین‌ها خواهند گفت: «نیمهٔ پر لیوان» و بدبین‌ها می‌گویند: «نیمهٔ خالیِ لیوان».

خوشبین‌ها نگاه مثبتی به زندگی دارند، در حالیکه باور دارند که تمامیِ حوادث و رویدادها و همهٔ مردم به‌طور کلی خوب هستند به همین دلیل آنها، هم در کوتاه مدت و هم در میان مدت و درازمدت کارکرد بهتری دارند. اگر چیزی به خوبی پیش نرود، زندگی را رها نمی‌کنند و منتظر می‌مانند تا بهترین نتیجه را به دست آورند. در مقابل، بدبین‌ها تمایل دارند که زندگی را با نگاهی منفی ببینند.

کسانی که خوشبینی متعادلی دارند، تصویر مثبتی را در ابعاد خاصی را از زندگی و جهان پیرامون ترسیم می‌کنند.

مطابق با دیدگاه سلیگمن خوشبینی یک نوع سبک تفسیری یا تبیینی است که افراد از آن برای توجیه موفقیتها و شکستهای خود استفاده می‌کنند. افراد خوشبینی موفقیتها را به عوامل درونی، پایدار و فراگیر نسبت می‌دهند درحالی که شکستها را به عوامل بیرونی، موقت و خاص نسبت می‌دهند.

اما بدبینها موفقیتها را به عوامل بیرونی، موقت و خاص نسبت می‌دهند درحالی که شکستها را به عوامل درونی، همیشگی و فراگیر نسبت می‌دهند. سلیگمن معتقد است که سبک تفکر بدبینانه در نهایت می‌تواند به درماندگی آموخته شده منجر شده و طی آن فرد را به افسردگی و بیماری جسمی و روانی مبتلا کند.

گوینده پادکست:

خانم دکتر سیده افروز موسوی (دکترای روان‌شناسی ورزشی | مشاور مرکز روان‌شناسی ورزشی آکادمی ملی المپیک و پارالمپیک)