در کنار کتاب حاضر می‌توان به کتاب دیگری مانند

تناسب اندام عملکردی در منزل

اشاره کرد.

پویا کتاب (اولین مرجع خارجی علوم ورزشی) منابع مختلف خارجی در حوزه مبانی تمرینات عملکردی (تمرینات فانکشنال) قابل تهیه منتشر کرده است که می‌توانید با مراجعه به

وب سایت پویا کتاب

آن‌ها را مشاهده کنید.

نوشتن کتاب مبانی تمرینات عملکردی شامل فرآیندی بود که اصول پیچیده به مفاهیم ساده‌تر تبدیل شوند تا در جهت بهبود عملکرد مورد استفاده قرار گیرند.

عقاید مختلفی درباره بهبود سلامتی وجود دارد. برخی از آن‌ها مفید هستند و برخی دیگر نیاز به بررسی بیشتری دارند؛ اما اگر این عقاید بر اساس اصول حرکت بنا شوند، می‌توانند کاربرد مناسبی داشته باشند.

در ابتدا اصول و ویژگی‌های حرکت مؤثر انسان بررسی می‌شود و سپس حرکت سه‌بعدی انسان با رویکردی دقیق‌تر مورد مطالعه قرار می‌گیرد.

بخش آناتومی عملکردی این کتاب مشابه کتاب‌های سنتی آناتومی نیست؛ بلکه مباحث رایج درباره بافت میوفاشیایی میان تمرین‌دهندگان، فیزیوتراپیست‌ها و مربیان ورزشی را پوشش می‌دهد.

این رویکرد، آناتومی عملکردی را با آناتومی تشریحی مقایسه می‌کند و می‌تواند به عنوان مرجعی سریع برای مشاهده فعالیت سه‌بعدی عضلات مورد استفاده قرار گیرد.

در بخش ترکیب تمرینات سنتی با تمرینات یکپارچه عملکردی، توضیح داده می‌شود که چگونه راهبردهای حرکتی می‌توانند اصول حرکت را با مفاهیم کاربردی ترکیب کنند.

راهبردهای حرکتی و تمرین، هنری مبتنی بر علم هستند که به وسیله محدودیت‌ها، حرکات جبرانی و ویژگی‌های فردی مشخص می‌شوند.

فصول برنامه‌ریزی تمرین نتیجه تجربه‌های متخصصان تناسب اندام، بازتوانی و ورزش و همچنین سال‌ها فعالیت نویسنده در زمینه مفاهیم حرکتی است.

نکات پیش برنامه‌ریزی در مبانی تمرینات عملکردی

انگیزه نویسنده برای نگارش کتاب مبانی تمرینات عملکردی در بخش نکات پیش برنامه‌ریزی قرار دارد. تجربه کار با مشتریان و بیماران مختلف در طول سال‌های فعالیت حرفه‌ای، زمینه شکل‌گیری بسیاری از مفاهیم کاربردی این کتاب را فراهم کرده است.

بسیاری از این افراد مانند آزمایشگاه‌های زنده‌ای بودند که فرصت بررسی و آزمایش روش‌های کاربردی مختلف را فراهم کردند.

همه روش‌ها همیشه موفق نبودند؛ اما تجربه نتایج مختلف باعث شد مسیر دستیابی به روش‌های بهتر و کاربردی‌تر برای آموزش مفاهیم عملکردی مشخص شود.

موفقیت تنها از نتایج مثبت به دست نمی‌آید، بلکه بررسی نتایج نامطلوب نیز می‌تواند راه رسیدن به راهکارهای بهتر را هموار کند.

هدف نویسنده در کتاب مبانی تمرینات عملکردی، بازگشت به حوزه حرکت و به اشتراک گذاشتن تجربه‌ها و علاقه‌مندی‌های خود با متخصصان فعلی و آینده حوزه حرکت است.

اگر این کتاب بتواند به متخصصان حرکت در استفاده بهتر از مفاهیم عملکردی کمک کند، هدف اصلی نویسنده محقق شده است.

از شما سپاسگزارم که زمان خود را برای مطالعه این کتاب اختصاص می‌دهید. امیدوارم این کتاب برای شما مفید باشد و از خواندن آن لذت ببرید.

چاک ولف